ジャスミンティー こんな方にオススメ
・憂うつ感やイライラ感がある方
・気持ちをリラックスさせたい方
・食欲不振や胃もたれなど胃の不快感がある方
ジャスミンティーの効能・効果
- 【疏肝理気、解鬱】：滞った「気」の巡りを良くすることで、
・ストレス緩和
・落ち込みやイライラ、憂うつ感、胸の詰まり感などの解消ができる - 【安神】：精神を安定させ、リラックス効果がある。
- 【補中】：消化を助ける働きがあり、
・食欲不振
・胃もたれ
・胃の不快感
・胃痛
・慢性胃炎
・げっぷ
・お腹の張り
などの改善を期待できる。 - 【清頭目】：目と頭の働きを回復させ、集中力を高める効果がある。
- 香り成分の一種である「ベンゼルアセテート」は、右脳を刺激して気分をリラックスさせる効果がある。
- 免疫力を高める。
といった効果が期待できる。
とり入れ方
茶葉から入れるのが面倒だという方は、コンビニやスーパーでも買えるペットボトルのジャスミンティーでも良いでしょう。
冷たいものを摂取すると、体が冷えてしまいますので、飲む際は温かいものをお飲みください。
１杯飲んだからといって劇的に変化するわけではありません。
何事もそうですが続けることが大切ですので、できるだけ毎日飲むようにしてみてください。
参考文献
- 改訂版 薬膳・漢方検定公式テキスト
- 現代の食卓に生かす「食物性味表」改訂版
- 薬膳・漢方 食材&食べ合わせ手帖
- 東方栄養新書
- 実用 体質薬膳学
- 改訂版 中医基本用語辞典
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